Тяжесть в ногах что делать как лечить народные средства

Усталость в ногах: как снять, чем лечить

Тяжесть в ногах что делать как лечить народные средства

Так распорядилась природа, что чаще всего ноги устают у женщин. Высокие каблуки, не всегда удобная обувь, беременность и другие факторы приводят к болям в ногах, их отекам и усталости.

Любой женщине хочется выглядеть более привлекательно, руки тянутся к изящной обуви, а каблук не только визуально удлиняет ноги, но и придает уверенности. Правда, когда приходится проводить целый день на ногах к вечеру появляется боль, ноги отекают и испытывают усталость.

И появляется стойкое желание скинуть пресловутые каблуки и одеть любимые мягкие домашние тапочки.

Знакомо это ощущение кайфа, когда снимаешь на пороге неудобную обувь, в которой пришлось проходить долгое время? Я стараюсь снимать неудобную обувь при любой возможности))

За фото спасибо Ольге Писаревой @solnce8, она моя фея фотографий, только ей могу доверить свою камеру.

К сожалению, боль и тяжесть в ногах несут за собой не только физические ощущения, после того, как неудобная обувь привела к болевым ощущениям, настроение тоже портится, пропадает желание добродушно общаться с домашними, а что уж говорить про прогулку перед сном или поход в гости. Хочется просто посидеть задрав ноги повыше.

Чтобы не стать жертвой болей в ногах, настоятельно советуем выбирать удобную обувь. В первую очередь стоит оценивать комфорт будущей обуви, а потом уже ее внешний вид, стиль и соответствие тенденциям моды, хотя сейчас такой огромный выбор на рынке, что вполне реально найти красивую обувь с удобной колодкой.

Помощь уставшим ногам: средства от усталости ног

При всех рациональных мыслях и понимании правильности выбора удобной обуви, все равно не избежать моментов, когда после сложного дня, праздника на высоченных каблуках или важного мероприятия, нам нужно помочь своим ногам, снять усталость и боль. К тому же и на утро нужно снова выглядеть на все 100, чтобы с улыбкой летящей походкой спешить на работу.

Современным женщинам везет гораздо больше, сейчас существует огромное количество косметических средств, способных облегчить и убрать боли и тяжесть в ногах.

Первое правило для уставших ног – при первой возможности поднять ноги к верху, чтобы кровь отливала от ступней.

Для этого можно использовать спинку дивана (закинуть ноги на нее), или лечь на кровать, а ноги положить на подушку или валик из одеяла, я люблю так вообще закидывать их на стену у кровати. Если полежать так 5-7 минут, то ты почувствует облегчение и уменьшение тяжести в ногах.

После того как первая помощь оказана, можно заняться комплексным уходом. Тут могут помочь проверенные издревле известные средства и ванночки.

Ванночка для ног с морской солью от усталости

Эту теплую ванночку легко и быстро готовить. Понадобится тазик или ванночка для ног, в нее налить теплую воду до 37 градусов и добавить 3-4 столовые ложки морской соли, сойдет и обычная если морской не оказалось под рукой. Время проведения процедуры – 15-20 минут.

Ванночки с травами от усталости в ногах

Если соль не сильно помогает от отеков, можно воспользоваться травяными сборами. Возьми по две столовые ложки липы и ромашки, добавь ложку меда, залей все кипятком и дай настояться 5 минут. Разбавь все теплой водой и опусти уставшие ноги на 15-20 минут.

Вместо липы можно использовать крапиву, льняные семена, зверобой, череду, календулу или полынью. Способы приготовления аналогичные – настоять, разбавить водой, опустить ноги на 15-20 минут.

Любую траву сегодня можно купить в аптеке, так что найти подходящую проблемы не составить.

Как снять отечность

Беременным, женщинам, склонным к полноте и с плохим кровообращениям известен еще один недуг – отечность ног. Особенно сильно отекают ноги в жару. Щиколотки увеличиваются в размерах и смотрятся не очень эстетично.

Но мало кто знает, что есть простой чесночный способ борьбы с отеками ног. Нужно взять головку чеснока, хорошо ее растолочь, залить стаканом кипяченой воды. Натереть ноги, оставить на полчаса, затем смыть прохладной водой.

Холодный душ — это также хороший способ снять отечность и усталость ног.

Если вы ленивы, то необязательно самостоятельно делать отвары для ног, сейчас есть большое количество косметических средств для ухода за ногами и снятия болей и тяжести.

Для меня это спасение. После 10 лет профессиональных танцев, родов, усталость в ногах достаточно частый гость. И все это несмотря на отказ от неудобной обуви и переход на практичные модели. Поэтому я не перестаю пробовать новые и новые способы борьбы с тяжестью ног, оставляю любимчиков и пробую следующие. И сегодня буду делиться отзывами.

Кремы и гели для снятия усталости ног

Гели для ног являются отличным средством в борьбе с болезненными ощущениями и чаще встречаются на прилавках чем кремы. В них используются охлаждающие компоненты, поэтому мгновенный эффект сразу же располагает к себе. В моем арсенале были десятки гелей от тяжести в ногах. На сегодняшний день есть стойкие фавориты:

  • Гель для ног от ARAVIA Professional Easy step с тонизирующим эфирным маслом мяты. Мои впечатления: много-много мятного геля. Всегда стоит на прикроватной тумбочке и является моим must have средством по уходу за ногами. Благодаря экстракту мяты, рутина и конского каштана гель быстро снимает усталость, тонизирует и питает кожу, не оставляет следов и быстро впитывается. Недостатком является большая банка, ее нельзя взять с собой в отпуск или поездку, но как домашнее средство меня устраивает полностью. Цена – всего 700 рублей за 550мл.
  • Гель DUO GUAM Effetto Freddo – тоже хороший охлаждающий крем от известной итальянской марки. Хорошо охлаждает, удобная упаковка, приятный запах. Из недостатков – недешевый, около 2000р за 100мл.
  • Compliment гель для ног венотонизирующий. Еще одно мое открытие у этой бюджетной марки. Безумно вкусный фруктово-травяной аромат, охлаждающий эффект. В составе экстракты конского каштана, иглицы, листьев винограда, центелы азиатской, плюща, гречихи. Укрепляет сосуды. Из недостатков – нужно подождать пока впитается, но это мелочи, учитывая ощущения и его запах. Цена – 100 рублей за 150мл.

К сожалению частым спутником тяжести и боли в ногах является варикозное расширение вен и звездочки. Это уже не просто визуальный дефект, но и заболевание. Здесь просто охлаждающих кремов окажется недостаточно, будет нужна артиллерия посильнее.

Антиварикозные крема и гели:

  • Лиотон. Знаменитый аптечный препарат, к сожалению, перестал для меня работать. 5 лет назад во время беременности спасалась только им, хорошо снимал усталость. Сейчас эффекта такого не наблюдаю.
  • Немецкий крем для ног Kneipp Joint & Muscle Intensive Cream Arnica – тоже не произвел впечатления. Жирная текстура, которая долго впитывается подходит только для маски под носок. Иначе хочется смыть. Думаю, что подойдет для массажа стоп после тяжелого дня, но не более.
  • Азернефть-венотон – очень необычный экземпляр на моей полке. Уже 1000 лет нафталанская нефть успешно используется в лечебных целях. Если откинуть специфический запах (к мужу приставать после этого крема конечно не стоит)), то в целом вещь стоящая. Хорошо снимает отечность ног, борется с сосудистыми звездочками и уменьшает проявление варикоза. 75 грамм крема обойдутся в 175 рублей.

Массаж стоп от усталости ног

Еще один действенный способ борьбы с болью в ногах – это массаж стоп. Эта процедура не только очень полезная, но и безумно приятная. К тому же можно задействовать вторую половину.

Что может быть приятнее, чем заботливые руки любимого человека, снимающие усталость в твоем теле.

Отвлеклись)) Ну так вот, массаж ног с кремами и масками – это отличный способ, который поможет убить двух зайцев – снимет боль и обеспечит уход за пяточками и ступнями при условии использовании специальных средств.

Eveline Cosmetics предлагает интересное решение для таких целей – уходы 2 в 1. Это одноразовые уходы, состоящие из скраба и маски для ног. Очень удобно использовать скраб в душе, а затем провести массаж ступней с маской. В моем арсенале было 3 ухода:

  • Ультрапитательный уход на основе красного вина Eveline Cosmetics. Хорошо регенерирует кожу, скраб с экстрактом шелка бережно отшелушивает ороговевшие клетки, а маска с красным вином хорошо восстанавливает даже очень сухую кожу, улучшает микроциркуляцию кожи.
  • Увлажняюще-восстанавливающий уход на основе атлантических водорослей от Eveline Cosmetics содержит в себе глубоко очищающий скраб с натуральной пемзой и увлажняющую маску-компресс с атлантическими водорослями. Обладает успокаивающим и хорошо увлажняющим действием. Подойдет для использования 1 раз в месяц.
  • Интенсивный смягчающий уход на основе экстракта кофе Eveline Cosmetics. Зная мою страсть к кофе – это мой любимый. Подойдет как восстанавливающий комплекс раз в неделю курсом 3-4 недели и как профилактика трещин на пяточках. В составе смягчающий кожу кофейный скраб и мультипитательная маска для ног с ромашкой и натуральным бетаином.

Для ежедневного ухода подойдет Крем для ног от Compliment профилактика трещин на пятках. Быстро впитывается, очень вкусно пахнет благодаря облепиховому маслу и хвойному экстракту. Цена как обычно радует – 69 рублей. Эффект держится не долго, но если одевать после крема носочки и делать утром и вечером достигается хороший результат.

И на последок еще один мой опыт – тайская косметика: крем от натоптышей с бананом и антиварикозный бальзам для ног. Тайская косметика славится своей натуральностью, приятной ценой и хорошими эффектами от использования. Мне нравится их ароматы.

Банановый крем нужно удержаться, чтобы не съесть, и тут даже маслянистая основа меня не смущает. А бальзам обволакивает восточным ароматом имбиря и трав, охлаждает, снимает отечность, борется с усталостью и болью в ногах. Недостаток – нельзя купить в России именно их.

Цена на русские деньги: крем для пяток около 200 рублей, бальзам от варикоза около 500 рублей. Если будете в Тае – купите, не пожалеете.

В заключение, хочется подвести итог. Для того чтобы испытывать наименьший дискомфорт в ногах следуйте нескольким несложным советам:

  1. Удобная обувь. Хочется одеть каблуки – выбирате удобную колодку и ограничивай время носки.
  2. Давайте отдыхать ножкам после долгих прогулок, нужно задирать ноги выше головы, позволяя крови отойти от стоп.
  3. Контрастный или холодный душ – быстрый способ снять усталость.
  4. Охлаждающие гели для ног. Просто нужно выбрать подходящую по душе, карману и ощущениям марку.
  5. Курсы использования антиварикозных кремов при наличии более серьезных проблем с ногами.

Уделяйте ежедневно немного времени себе любимой на уход за ногами. И пусть походка будет летящей, тяжесть в ногах исчезнет, а боли останутся в прошлом!

aravia, compliment, guam, азернефть (3 5,00 из 5)
Загрузка…

Самое свежее

Источник: https://micrusha.ru/ustalost-v-nogah-kak-snyat-chem-lechit

Причины усталости в ногах и способы решения проблемы

Тяжесть в ногах что делать как лечить народные средства

Ноги ежедневно подвергаются повышенным нагрузкам. Вечером после трудового дня в них возникают дискомфортные ощущения: тяжесть, боль. Если появляется усталость в ногах, причины и лечение следует определить незамедлительно. Это не позволит развиться тяжелым осложнениям.

Причины

Часто встречаются следующие причины усталости в ногах:

  1. Высокие каблуки. Когда женщина долгое время ходит или стоит в обуви на высоком каблуке, ноги начинают болеть, в них появляется тяжесть.
  2. Некомфортная обувь. В тесных, узких, с неудобной колодкой, из некачественных материалов туфлях или сапогах ноги быстро устают.
  3. Неадекватные физические нагрузки, интенсивные спортивные тренировки приводят к болям и дискомфортным ощущениям в ногах.
  4. Слабость и усталость возникают при заболеваниях, связанных с нарушенным кровообращением. Тяжесть в ногах появляется при наличии в сосудах атеросклеротических бляшек, при высоком холестерине, сахарном диабете.
  5. Утомление ног вызывают отеки, плоскостопие, варикозное расширение вен. Эти заболевания приводят к возникновению болей, судорог.
  6. Дискомфорт появляется при патологиях сердца, сосудов, суставов и мышц. Они возникают на фоне остеохондроза и прочих заболеваний позвоночника.

Появление слабости и усталости нижних конечностей провоцирует пониженный мышечный тонус. Ослабление мускулатуры ног вызывают разные причины, включая деструктивные изменения в позвоночнике. Когда одновременно с мышцами ног слабеет мускулатура рук, провоцирующим фактором выступает остеохондроз. Тонус падает из-за разрушившихся хрящей.

Как устранить слабость

При слабости, провоцирующей усталость в нижних конечностях, лечат первопричину: заболевания позвоночника, эндокринные болезни, патологии сосудов. Корректируют образ жизни, организуют отдых. Избавиться от проблемы помогают:

  1. Прогулки на свежем воздухе.
  2. Рациональное питание. В меню добавляют овощные блюда, фрукты. Они не позволяют развиваться авитаминозу и анемии, обеспечивают ткани питательными веществами.
  3. Контрастный душ и ножные ванночки поднимают мышечный тонус.
  4. Комфортная обувь. Необходимо подбирать свободные удобные изделия.
  5. Нельзя стоять продолжительное время. Надо периодически прохаживаться, присаживаться.
  6. Правильная осанка. Следует делать гимнастику и массаж для укрепления спины.

Народные методы

Для лечения слабости в ногах используют растительные препараты. Дома дискомфортные ощущения снимают средствами, приготовленными по следующим рецептам:

  1. Контрастные ножные ванночки. В одно ведро наливают прохладную воду (не выше 15 градусов), во второе – горячую (40 градусов). Ноги попеременно погружают в емкости. Заканчивают процедуру в ведре с холодной водой. Такая процедура избавляет от кручения, перенапряжения и беспокойства, возникающих в ногах. Делают ванночки перед сном, ноги после них обсушивают, надевают на них теплые носочки.
  2. В домашних условиях делают компрессы с медом. Ноги натирают жидким медом (закристаллизовавшийся продукт подогревают), накладывают теплую повязку. Аппликацию оставляют на сутки. После снятия повязки ноги моют в теплой воде. Лечатся семь дней. Компресс эффективен при слабости в конечностях и болях в позвоночнике.

Как избавиться от усталости

К тяжести приводит ежедневная работа на ногах, в конце дня хочется быстро снять усталость. Облегчение наступает после полноценного отдыха. Чтобы усталость прошла, в положении лежа кладут ноги на возвышение под углом 45° и отдыхают 15 минут.

Помогает снять усталость ног после работы массаж. Делают его, придерживаясь следующего алгоритма:

  1. Оливковое масло подогревают. Смазывают им лодыжки вдоль, втирают мягкими круговыми движениями от пальцев ступни к пятке и дальше по икроножной мышце до верха.
  2. Когда массируется ступня, особое внимание акцентируют на впадине. Обрабатывая ее, делают растирающие и надавливающие движения. Они снимают напряжение и боль.
  3. Для расслабления ног используют массажеры. Стопы ставят на поверхность приспособления, выполняют катающие движения. От соприкосновения с роликами сосуды, проходящие по мышцам ступни, расширяются, кровоток в них улучшается, отечность и боль уходят.
  4. Избавиться от усталости помогает массаж теннисным мячиком. Его придавливают стопой и катают.
  5. Болезненность в пальцах и стопе проходит, если подбирать с пола ногами маленькие предметы: фасоль, бусины и прочее.

Народные методы от усталости и отечности

Дома можно делать компрессы, растирки, ванночки. Процедуры быстро снимают отеки, болезненность, раздражение. Они успокаивают, приносят облегчение.

Компрессы

Если ноги устали, используют следующие средства:

  1. Аппликация с капустными листьями снимает отеки и тяжесть. Листы отбивают до выделения сока, обкладывают ими ступни, фиксируют повязкой. Спустя 30 минут аппликацию убирают, принимают ножную ванночку.
  2. Растирка с чесночной настойкой. Если дневная нагрузка была повышенной, вечером ноги растирают настойкой из чеснока. Зубчики одной головки измельчают в кашицу, заливают 250 мл кипятка. Оставляют на 30 минут. Раствор втирают в стопы, через 15 минут ноги обмывают, обмакивают их в холодную воду.
  3. Аппликация с голубой глиной. Берут 2 столовые ложки средства, вливают воду до густоты сметаны. Наносят глину на ступни. Спустя 30 минут ноги моют, массажируют, смазывают кремом.
  4. Примочка с экстрактом розмарина. 50 г растения заливают литром кипятка. Остужают, фильтруют, пропитывают жидкостью полотенце, обертывают им нижние конечности. Ложатся, кладут ноги на валик или подушку. Продолжительность процедуры 15 минут.

Травяные ванны

Лечение ног предполагает использование водных процедур. Усталость, слабость и боль снимают травяные, содовые и солевые ванны. Они нормализуют кровообращение и обмен веществ в тканях, вытягивают токсины и молочную кислоту.

Обязательное условие их использования – температура жидкости должна составлять 37 градусов. Принимают ванну 15–20 минут. Делают сидячие и ножные ванны.

  1. Сбор из мяты, крапивы, мелиссы. Травы берутся в равных количествах. В 250 мл кипятка кладут столовую ложку сбора, дают остыть, фильтруют. Выливают настой в таз с 3 л горячей воды.
  2. Сбор из ромашки, календулы, мелиссы, мяты – эффективное средство для снятия усталости и расслабления перед сном. Травы, взятые в равных количествах, перемешивают. В 250 мл вскипевшей воды всыпают 2 столовые ложки сбора. Оставляют на 30 минут для настаивания. Процеживают, переливают в таз, разбавляют 3 л воды.
  3. В травяные ванночки можно добавлять по столовой ложке соли (морской или пищевой) и чайной соды.
  4. Усталость и отеки снимают ванночки с вытяжкой из календулы, листьев березы, липового цвета, ягод можжевельника, брусники, хвоща. Для расслабляющих и улучшающих сон ванночек берут пустырник, валериану, мелиссу, мяту, зверобой, лаванду, ромашку, шалфей. Травы комбинируют между собой или используют по отдельности. Настой готовят традиционным способом – 1–2 столовые ложки травы заливают 250 мл кипятка, настаивают, процеживают, выливают в таз с водой.
  5. Ванночка с экстрактом из апельсиновых корочек – хороший домашний способ снять усталость в ногах. Кипятят 1 л воды, кладут в него стакан цедры, томят пять минут. После остывания процеживают и добавляют в таз с теплой водой.
  6. Солевая ванночка – проверенный народный метод избавления от усталости. В таз наливают 4 л горячей воды, растворяют в жидкости 0,5 стакана морской соли. Если хотят принять сидячую ванну, количество соли увеличивают до 1–2 кг.
  7. Содовая ванночка. В 3 л теплой воды растворяют 3 столовые ложки чайной соды. Парят ноги 10 минут.
  8. Ванночки с эфирными маслами – эффективный способ устранения боли и тяжести в ногах. Готовят содовый или солевой раствор, добавляют в него 2–3 капельки масла можжевельника, пихты, грейпфрута или лаванды.

Приведенные рецепты подходят для лечения людей любой возрастной категории, в том числе пожилых пациентов. Однако всем им нужен совет доктора. Народные средства обладают противопоказаниями. Например, солевые ванны нельзя принимать при гипертонии.

https://www.youtube.com/watch?v=WQxnic5qLZw

Если усталость ног вызывает беременность, необходима консультация врача. Тепловые процедуры, травяные экстракты способны спровоцировать выкидыш и другие нежелательные последствия.

Кремы, гели и мази

Наружные средства врач выписывает с учетом патологий, способных вызывать усталость и тяжесть в ногах. При варикозе и тромбах назначают гели на основе гепарина. Они разжижают кровь, снимают воспаление, отеки, тяжесть, устраняют застойные явления в венах. Пациентам выписывают гепариновую мазь, Лиотон.

Кремы с венотонизирующим действием нормализуют кровообращение, подавляют судороги, убирают усталость, нормализуют работу сосудов. Избавляются от тяжести в нижних конечностях с помощью Доппельгерца, Детралекса.

Мази с экстрактом пиявок устраняют усталость при заболеваниях вен. Они налаживают ток крови и лимфы, восстанавливают питание тканей – улучшают транспортировку кислорода и полезных веществ в очаг поражения.

Кремы для ног с растительными экстрактами стимулируют кровоток, устраняют усталость, смягчают кожу, восстанавливают тканевое питание, практически не дают побочных реакций. Используют средства на основе конского каштана, смородины, чайного дерева, фруктовых кислот. Бороться с усталостью помогают средства Green Mama, растирка из серии «Аптечка Агафьи», бальзам «Можжевеловый».

Препараты, содержащие ментол, обладают охлаждающим и отвлекающим эффектом, быстро избавляют от тяжести в ногах. Расслабляющее действие на мышцы оказывают охлаждающий крем-гель Virta, крем Youngfaces.

Местные лекарственные средства используют для лечения по назначению врача.

Усталость и слабость ног – небезобидное явление. Иногда оно возникает на фоне серьезных патологий. Определяет причину тяжести в ногах врач. Если усталость возникает от повышенных нагрузок, ее устраняют в домашних условиях народными методами. Когда она вызвана варикозом или другими болезнями, врач назначает соответствующее терапевтическое лечение.

Источник: https://FitoOtvet.com/kostno-myshechnaya-sistema/prichiny-ustalosti-v-nogah.html

Синдром беспокойных ног лечение народными средствами

Тяжесть в ногах что делать как лечить народные средства

Что такое синдром беспокойных ног (СБН), его симптомы, причины. Какими препаратами лечить синдром беспокойных ног. Лечение СБН в домашних условиях. Что следует делать для профилактики СБНПримеры выздоровленияОТЗЫВЫ

Что такое синдром беспокойных ног (СБН)? Симптомы

Из беседы с доктором медицинских наук Кадыковым А. С. У каждого пятого, страдающего бессонницей, причина нарушения сна – неприятные ощущения в нижних конечностях. Это и не боль, и не зуд, и не онемение.

При обследовании такого человека никаких патологий не находят, суставы, сосуды – все в порядке. И в психическом плане человек здоров. Поэтому диагностируется СБН довольно редко, хоть и встречается часто.

Кроме неприятных ощущений во время сна больным не на что жаловаться, поэтому и к врачам они не обращаются.

Заболевание начинает появляться после 40-50 лет, с возрастом число больных увеличивается. Женщины болеют чаще мужчин на 50%.

Как успокоить ноги?

Из беседы с доктором медицинских наук Бузуновым Р. В.
Синдром беспокойных ног (СБН) – неврологическое заболевание, симптомы которого – неприятные ощущения в нижних конечностях.

Боли нет, но есть жжение, покалывание, «мурашки», давление, подергивание – все это заставляет больного постоянно шевелить ногами или ходить, т. к. при движении эти симптомы ослабевают. Симптомы усиливаются к вечеру и утихают к утру. Человек при этом не может нормально спать, болезнь сильно выматывает нервную систему.

Примерно у 30% больных болезнь определяется, как наследственное заболевание. Это первичный СБН.
Вторичный синдром развивается при недостатке в организме железа, на фоне почечной недостаточности, травм позвоночника, сахарного диабета и т. д. – в этом случае надо лечить основное заболевание.

Первичный СБН связан с биохимическими процессами в мозге, в частности с нехваткой допамина — вещества, регулирующего двигательную активность.

Часто врачи затрудняются с определением диагноза, ошибочно связывая недуг с патологией вен, суставов, назначают неверное лечение. Поэтому больной должен подробно описывать врачу симптомы и характер неприятных ощущений.

Причина

Причины синдрома беспокойных ног не очень понятны, иногда это заболевание передается по наследству. Способствуют его развитию сахарный диабет, почечная недостаточность, гипофункция щитовидной железы, анемия, болезнь Паркинсона, но эти болезни не являются первопричиной.

Причиной СБН могут быть некоторые лекарства, например, нейролептики и препараты лития.

Лечение СБН медицинскими препаратами

Какими лекарствами можно вылечить синдром беспокойных ног? Чем успокоить ноги? Рекомендуются лекарства, которыми лечат болезнь Паркинсона и эпилептические приступы (мирапекс, мадопар, наком, клоназепам). Если давать эти препараты перед сном в небольшой дозе, то больной спит спокойно до самого утра.

Эти лекарства не лечат СБН, а лишь снимают симптомы, поэтому их надо принимать постоянно. Не стоит этого бояться, т. к. при болезни Паркинсона лекарства также принимаются пожизненно, и вреда от них нет. А пациенты с СБН принимают лекарство в минимальных дозах и всего 1 раз в день. Намного опасней принимать снотворное.

К тому же, если принять препараты, снимающие симптомы СБН, то и снотворное не понадобится. Не рекомендуется принимать 2-3 препарата, т. к. человек не сможет понять: от чего ему стало лучше, а от чего хуже.

А если больной все же принимает снотворное, то полезнее растительные средства, которые успокаивают нервную систему: настои валерьяны, пустырника, зверобоя или готовые препараты с травами, например, «ново-пассит». Чтобы крепче спать, перед сном надо сделать массаж.

Лучше использовать массажеры, ручные или механические, игольчатые или роликовые. Каждый должен подобрать прибор индивидуально. Можно просто помассировать ступни и голени жирным кремом.

Ноги при СБН больше любят тепло, при холоде болезнь усиливается.

Лечение мирапексом. Еще недавно СБН лечили транквилизаторами, а в тяжелых случаях – наркотическими препаратами, они облегчали симптомы, но побочных эффектов было больше, чем пользы.

Сейчас появились стимуляторы допаминовых рецепторов в головном мозге, один из них – препарат мирапекс, он в минимальных дозах практически на 100% поможет вылечить это заболевание. При болезни Паркинсона этот препарат принимают по 3 таблетки в день.

Мирапекс при синдром беспокойных ног принимают по 1/4-1/2 таблетки один раз в день перед сном. Результаты лечения становятся ощутимы почти в первую же ночь – больные начинают спать спокойно.

Что делать, если человек проснулся ночью от СБН?
Можно походить или подержать ноги под струей теплой воды, но тогда можно полностью прогнать сон. Лучше сесть на кровати и помассировать ноги.

Как лечить синдром беспокойных ног в домашних условиях?

При легких формах СБН возможна отвлекающая терапия – интенсивные растирания, ножные ванны с холодной или горячей водой, упражнения перед сном.
Не принимайте снотворное, лучше выпейте перед сном валерьянку, пустырник, зверобой в виде спиртовой настойки или чая. (источник: ЗОЖ 2009, №22, с. 23).

Народные средства лечения СБН

Домашнее лечение хреном. Женщину долгое время беспокоили ноги. В газете как-то прочитала, какой препарат помогает от этой напасти. Пошла покупать в аптеку, но он оказался очень дорогой и имел много противопоказаний. Решила терпеть дальше. Как-то женщина повредила коленный сустав, он стал очень болеть. Знакомые посоветовали привязать к суставу листья хрена.

Но носить компресс постоянно было неудобно. Тогда женщина решила сделать настойку на основе хрена, настояла измельченные корни и листья хрена на самогонке 4 дня. И стала этой настойкой натирать ноги, от ступней до коленей. Вскоре она заметила, что ноги ее больше не беспокоят – ложиться спать и сразу засыпает, не обращая внимания на ноги.

Поняла, что изобрела собственное народное средство от синдрома беспокойных ног. Посоветовала это средство своим приятельницам, им тоже помогло. (источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2011, №19 с. 33). Успокаивающие домашние настойки. Женщина стала замечать, что ее ноги по вечерам начали «танцевать».

Узнала, что причиной этого (синдрома БН) является сахарный диабет, варикозная болезнь или повышенная нервная возбудимость. Первых двух болезней у нее не было, поэтому решила укреплять нервы. Купила в аптеке по 100 мл настоек боярышника, валерьяны, пустырника, пиона, 50 мл настойки эвкалипта, 25 мл настойки мяты. Все это перемешала и добавила 10 шт. гвоздики.

Настаивала 1 неделю в темном месте. Перед сном обливала конечности то холодной, то горячей водой. Затем выпивала 20 г смеси настоек, ложилась спать. Перед сном тянула ноги пятками вперед, носками к себе по 5 раз каждой ногой. Ногам это понравилось, они перестали дергаться. (источник: ЗОЖ 2012, №14 с. 33). Лечение СБН овечьей шерстью.

Женщина долгое время страдала синдромом беспокойных ног, много ночей не спала, перепробовала кучу средств: ходила по снегу, натирала спиртом, но ничего не помогало. Стала носить на босу ногу носки из овечьей шерсти и валенки. Сначала шерсть «кусалась», но потом даже стало приятно. Через некоторое время стала замечать, что сон наладился. (источник: ЗОЖ 2012, №23 с.

33). Иппликатор Кузнецова. Женщина 83 года много лет пыталась лечить СБН. Врачи прописывали уколы, мази, но они не помогали. Вроде боль и не сильная, но уснуть невозможно. К тому же были еще и судороги. Как-то женщина прочитала в ЗОЖ, что судороги помогает вылечить иппликатор Кузнецова. Стала перед сном вставать на него, на 15-20 минут каждой ногой.

Полностью избавилась от судорог, а заодно и вылечила синдром беспокойных ног иппликатором Кузнецова. (источник: ЗОЖ 2012, №5 с. 9-10). Палочный массаж.

Японцы спасаются от СБН, делая ежедневный палочный массаж подошвы. Когда женщина прочитала об этом, решила воспользоваться этим методом. Но каждый день массаж было делать лень.

Когда болезнь не дает спать, женщина садится на кровать и делает по 100 ударов по каждой подошве деревянной палочкой. После чего вскоре засыпает. (источник: ЗОЖ 2010, №2 с. 31).Перед сном, сидя у телевизора полезно катать ступнями скалку подольше.

Потом смазать ступни яблочным уксусом – ноги ночью не будут дергаться. (источник: ЗОЖ 2008, №7, с. 32).

Лечение синдрома беспокойных ног упражнениями. Женщина несколько лет страдала от СБН. Недуг заставлял вставать с постели среди ночи и ходить до изнеможения. Боли так сильно беспокоили, что не могла долго сидеть, стоять, лежать, приходилось все время двигаться.

Кроме СБН, были сильные боли в коленях. Решила лечить колени по методике доктора Бубновского. Каждый день ходила на коленях, обернув их тряпками с толченым льдом, обливала ноги холодной водой после душа.

Боли в коленях прошли, вены подтянулись, прошло и беспокойство ног, стала спать спокойно.

Проблема была в микроциркуляции крови по сосудам, и голень, и стопа плохо снабжались кровью. Получался застой крови, особенно в состоянии покоя. Приходилось постоянно двигать ногами, чтоб восстановилась циркуляция. С помощью упражнений женщине удалось восстановить циркуляцию крови, и болезнь прошла. (источник: ЗОЖ 2013, №9 с. 30).

Профилактика СБН

Чтобы ночью ноги не беспокоили, вечером показаны умеренные нагрузки, прогулки. Лучше отказаться от крепкого чая, кофе, на ночь не наедаться. Если заболевание сопровождается железодефицитной анемией, нужно увеличит в рационе долю продуктов, богатых железом: говядина, чечевица, греча, горох, гранаты, фисташки. (источник: ЗОЖ 2012, №21 с. 6-7).

Примеры выздоровления

Источник: https://lechim-nogi.ru/2017/09/27/sindrom-bespokoynyh-nog-lechenie-narodnymi-sredstvami/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.